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市军干所举办秋季养生知识讲座

作者:军干所   来源: 衢州市民政局   2018-09-29 09:18:00   阅读:

9月28日上午,市军干所特邀请衢州市柯城区人民医院营养科主任陈秋霞为军休干部上了一堂秋季健康养生知识讲座。

讲座中,陈主任主要从健康饮食和营养养生两方面,引导军休干部加强自我保健意识,科学养生,注重膳食营养搭配,度过健康的老年生活。她指出了日常生活中存在的部分饮食误区,强调要少盐少油,控糖限酒,多吃蔬果、奶类、大豆,同时还要坚持适当体育锻炼,饮食与运动相结合,做到吃动平衡,保持健康体重。

本次讲座让广大军休干部更加注重合理、科学的养生方式,掌握了更多的科学健康养生常识,大家纷纷表示讲座很实用,受益匪浅,今后要根据所学保护和促进健康,提高生活质量。

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